GEMEINSAM. MOTIVIEREND. VIELSEITIG.
GROUP FITNESS
in Baden-Baden
Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und dabei richtig Spaß an Bewegung haben. Unser vielseitiges Kursangebot bietet Dir abwechslungsreiche Workouts für unterschiedliche Ziele und Trainingslevel, von Kraft und Ausdauer über Mobility und Rückenfitness bis hin zu Yoga, Pilates und Zumba.
Finde den Kurs, der zu Dir passt.
Best Ager richtet sich an alle, die aktiv, beweglich und körperlich fit bleiben möchten. Abwechslungsreiche Übungen fördern Kraft, Ausdauer, Koordination und Mobilität und lassen sich individuell an das persönliche Leistungsniveau anpassen.
Dabei trainierst Du sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Kleingeräten. So entsteht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Freude am gemeinsamen Training im Mittelpunkt stehen.
Body Complete ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination miteinander verbindet. Unterschiedliche Übungen beanspruchen den gesamten Körper und sorgen für eine vielseitige Trainingseinheit.
Je nach Stunde kommen das eigene Körpergewicht und verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz. Ideal für alle, die ihren gesamten Körper effektiv trainieren und ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.
Body Intensiv ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur gezielten Kräftigung Deiner Muskulatur. Mit Hanteln, Tubes, Bands und weiteren Trainingsgeräten werden verschiedene Muskelgruppen intensiv gefordert.
Motivierende Musik und abwechslungsreiche Übungen sorgen für eine dynamische Trainingseinheit. Ideal für alle, die sich gerne auspowern und gleichzeitig Kraft, Stabilität und körperliche Fitness verbessern möchten.
Bei Body Mix ist Abwechslung Programm. Unterschiedliche Trainingsformen und Übungen aus den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden zu einem vielseitigen Ganzkörpertraining kombiniert.
Durch wechselnde Schwerpunkte bleibt jede Einheit abwechslungsreich und fordert Deinen Körper immer wieder auf neue Weise. Perfekt für alle, die sich nicht auf nur eine Trainingsform festlegen möchten.
Body Stretch verbindet gezielte Dehnübungen mit sanften Bewegungen zur Verbesserung Deiner Beweglichkeit. Dabei werden unterschiedliche Muskelgruppen mobilisiert und bewusst in die Länge gebracht.
Der Kurs eignet sich ideal als Ausgleich zum Kraft- und Ausdauertraining oder zu einem bewegungsarmen Alltag. Gleichzeitig bietet Dir die ruhigere Trainingsform die Möglichkeit, bewusst herunterzufahren.
Boxout kombiniert dynamische Boxbewegungen mit einem intensiven Fitnessworkout. Schnelle Schlagkombinationen, Beinarbeit und athletische Übungen bringen Deinen Kreislauf in Schwung und fordern den gesamten Körper.
Zu motivierender Musik trainierst Du Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Kraftausdauer. Eine energiegeladene Trainingseinheit für alle, die sich gerne richtig auspowern möchten.
Cycling ist ein effektives Ausdauertraining auf dem Indoor-Bike. Unterschiedliche Belastungsphasen, Geschwindigkeiten und Widerstände sorgen für eine abwechslungsreiche Trainingseinheit und lassen sich individuell an Dein persönliches Fitnesslevel anpassen.
Zu motivierender Musik trainierst Du vor allem Deine Ausdauer und Beinmuskulatur. Gleichzeitig kannst Du die Intensität jederzeit selbst steuern und so genau in Deinem eigenen Tempo trainieren.
Dance Fit verbindet Fitness mit abwechslungsreichen Tanzbewegungen und mitreißender Musik. Leicht nachvollziehbare Choreografien bringen Deinen gesamten Körper in Bewegung und sorgen dafür, dass das Training fast nebenbei zum Workout wird.
Neben Deiner Ausdauer trainierst Du Koordination, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit. Im Mittelpunkt stehen dabei vor allem Bewegung, Musik und Spaß in der Gruppe.
Gentle Flow Yoga verbindet sanfte Yogaübungen zu ruhigen, fließenden Bewegungsabläufen. Die einzelnen Positionen werden bewusst mit der Atmung verbunden und fördern Beweglichkeit, Körpergefühl und Entspannung.
Der Kurs eignet sich besonders für alle, die Yoga in einem ruhigeren Tempo erleben und sich gleichzeitig bewegen, mobilisieren und bewusst eine Auszeit nehmen möchten.
Hatha Yoga verbindet klassische Körperhaltungen mit bewusster Atmung und Phasen der Entspannung. Die einzelnen Positionen werden kontrolliert ausgeführt und teilweise länger gehalten.
Dabei trainierst Du Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung und schaffst gleichzeitig einen bewussten Ausgleich zum Alltag. Der ruhige Aufbau gibt Dir Zeit, Dich ganz auf Deine Bewegungen und Deine Atmung zu konzentrieren.
Kizomba Pelvic Flow verbindet fließende, von Kizomba inspirierte Bewegungen mit einem besonderen Fokus auf Becken, Hüfte und Körpergefühl. Rhythmische Bewegungsabläufe fördern Mobilität, Koordination und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Im Mittelpunkt stehen natürliche, fließende Bewegungen und die Freude an Musik und Tanz. So entsteht eine besondere Kombination aus Bewegungstraining und tänzerischem Flow.
Beim Langhanteltraining kräftigst Du Deinen gesamten Körper mit Langhantel und Gewichten. Klassische Kraftübungen werden zu einer abwechslungsreichen Trainingseinheit kombiniert und sprechen gezielt die großen Muskelgruppen an.
Das Gewicht lässt sich individuell an Dein Trainingsniveau anpassen. Gemeinsam in der Gruppe und zu motivierender Musik trainierst Du Kraft, Kraftausdauer und Stabilität.
Pilates ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Deine Körpermitte. Gezielte Übungen kräftigen insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden und unterstützen eine stabile und aufrechte Haltung.
Atmung, Konzentration und präzise Bewegungsabläufe spielen dabei eine zentrale Rolle. Gleichzeitig trainierst Du Koordination, Balance und Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Gefühl für Deinen eigenen Körper.
Rücken/Bauch konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung Deiner Körpermitte. Übungen für Bauch, Rücken und die stabilisierende Muskulatur sorgen für mehr Kraft und Stabilität im gesamten Rumpf.
Eine starke Körpermitte bildet die Grundlage für viele Bewegungen im Training und im Alltag. Der Kurs kombiniert effektive Kräftigungsübungen zu einer kompakten und ausgewogenen Trainingseinheit.
Rücken Fit richtet sich an alle, die gezielt etwas für einen starken und belastbaren Rücken tun möchten. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität.
Dabei werden auch Bewegungen aufgegriffen, die Dir im Alltag begegnen. So unterstützt das Training dabei, Deinen Körper bewusster einzusetzen und langfristig eine stabile Grundlage für Alltag und Sport zu schaffen.
Sleep Well Yoga ist eine besonders ruhige Yogaeinheit, mit der Du den Tag bewusst ausklingen lassen kannst. Sanfte Bewegungen, entspannende Positionen und bewusste Atemübungen helfen Dir dabei, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen.
Das Tempo bleibt bewusst entspannt und gibt Dir Raum, Anspannung loszulassen und Deine Aufmerksamkeit ganz auf Dich selbst zu richten.
Stretch konzentriert sich gezielt auf die Beweglichkeit Deines Körpers. Unterschiedliche Dehnpositionen helfen dabei, beanspruchte Muskelgruppen bewusst in die Länge zu bringen und Deine Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.
Die ruhige Trainingseinheit eignet sich ideal als Ergänzung zu Deinem regulären Workout und bietet Dir gleichzeitig die Möglichkeit, nach intensiveren Belastungen bewusst herunterzufahren.
Yin Yoga ist eine besonders ruhige Form des Yoga. Die einzelnen Positionen werden entspannt und über einen längeren Zeitraum gehalten, sodass Du Dich bewusst auf Deinen Körper und Deine Atmung konzentrieren kannst.
Der Kurs fördert Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und schafft gleichzeitig Raum für Ruhe und Entspannung. Ideal für alle, die einen bewussten Gegenpol zu einem aktiven Alltag suchen.
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und bewusste Körperwahrnehmung. Je nach Stunde wechseln sich sanfte und kraftvollere Übungen mit ruhigen Elementen und Momenten der Entspannung ab.
Dabei trainierst Du Beweglichkeit, Stabilität und Balance und stärkst gleichzeitig Deine Konzentration und Dein Körpergefühl. So entsteht eine vielseitige Einheit für Körper und Geist.
Zumba verbindet Fitnesstraining mit Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Schnelle und langsamere Rhythmen wechseln sich ab und machen aus dem Ausdauertraining eine energiegeladene Tanzstunde.
Dabei trainierst Du Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit und kannst Dich gleichzeitig gemeinsam mit der Gruppe zur Musik auspowern. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Energie und jede Menge Spaß.
Zumba Gold bringt das bekannte Zumba-Gefühl in eine etwas sanftere Trainingseinheit. Leicht nachvollziehbare Tanzbewegungen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik verbinden Bewegung, Ausdauer und Koordination.
Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger und alle, die Zumba mit moderaterer Intensität erleben möchten. Dabei stehen Freude an Bewegung, Musik und gemeinsames Training im Mittelpunkt.
GROUP FITNESS IM OXYGYM
Motivation, die ansteckt.
Gemeinsam trainieren, sich gegenseitig motivieren und die Energie der Gruppe spüren. Unsere Kurse verbinden effektives Training mit Bewegung, Musik und dem Gefühl, gemeinsam etwas für sich zu tun.
Manche Trainingseinheiten machen gemeinsam einfach mehr Spaß. Wenn Musik, Bewegung und die Energie der Gruppe zusammenkommen, fällt es leichter, dranzubleiben, sich herauszufordern und über sich hinauszuwachsen.
Bei unseren Group Fitness Kursen trainierst Du gemeinsam mit anderen und wirst von unseren Kursleitern durch die Stunde begleitet. Ganz gleich, ob Du Dich auspowern, beweglicher werden oder bewusst zur Ruhe kommen möchtest: Du findest bei uns den Kurs, der zu Dir und Deinen Zielen passt.
GEMEINSAM MEHR BEWEGEN
