FITNESS

Jeder Mensch ist individuell, jeder Körper ist anders

 

Wir bei OXYGYM legen sehr großen Wert auf die Betreuung unserer Mitglieder. Wir wollen verstehen, wo Sie sich körperlich befinden und was Ihre Ziele sind. Auf dieser Basis erarbeiten wir einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainings- oder Ernährungsplan. Um Ihre individuellen Ziele zu erreichen, stehen in unserem Fitnessclub eine Vielzahl an hochwertigen Cardio- und Fitnessgeräten bereit, ebenso wie ein umfassender Free Weight-Bereich. 

 

Ob Sie nun fit werden oder bleiben möchten, Gewicht reduzieren oder im Rahmen einer Rehabilitation zu uns kommen - wir möchten, dass Sie Erfolg haben. Dafür werden sich unsere erfahrenen Trainer jederzeit einsetzen.

 

 

 

Sie stehen bei uns im Mittelpunkt 

Krafttraining

Formen Sie Ihren Körper so, wie er Ihnen gefällt.  Neben dem klassischen Muskelaufbau besitzt das Krafttraining noch viele weitere Vorteile. So sorgt eine größere Muskelmasse für einen höheren Grundumsatz und spielt damit bei der Fettverbrennung eine elementare Rolle. Zusätzlich wird Ihr Stoffwechsel angeregt. Nutzen Sie unsere modernen Trainingsgeräte sowie unseren bestens ausgestatteten Freihantelbereich und verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre Muskel- und Knochenstärke, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Körperform. Denn es gibt nichts Wichtigeres, als sich in seinem eigenen Körper wohlzufühlen.

Cardiotraining

Ein regelmäßiges Cardiotraining birgt viele gesundheitliche Vorteile. Neben dem Aspekt der Fettverbrennung beugt Ausdauertraining gezielt Herzerkrankungen, Osteoporose und Gelenkprobleme vor, senkt nachhaltig Ihren Blutdruck sowie Cholesterinspiegel und sorgt zudem dafür, dass Sie Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit im Alltag steigern können. Egal ob Laufbänder, Crosstrainer oder Rudermaschinen: Testen Sie unsere modernen Cardiogeräte, Ihr Körper wird es Ihnen danken.

five-Training

Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können Ihr körperliches Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems: Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskultur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. five kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. 

MILON-Zirkel

Mit unserem MILON-Zirkeltraining trainieren Sie effektiv, schnell und mit Spaß. Das Training läuft in einem, zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte auf Ihre individuellen Bedürfnisse einstellen. Die Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen. Der Vorteil: Die Belastung lässt sich während der Bewegungsausführung verändern. Das Training wird dadurch noch effektiver.

PowerPlate

Bei dem medizinzertifizierten Vibrationstraining führen Sie auf einer vibrierenden Platte kontrollierte Übungen aus. Ihr Körper wird als Reaktion auf die Vibrationen mit Muskelreflexen reagieren, welche zur Stabilisation beitragen und zu einem Training der sonst unerreichbaren Tiefenmuskulatur führen. Neben dem Faktor des Muskelaufbaus bietet das PowerPlate-Training auch diverse gesundheitliche Vorteile.

Hier gibt es weitere Informationen über unsere PowerPlates

Rehasport

Rehabilitationssport gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die vom Arzt verordnete und lizensierte Gesundheitsförderung dient dazu, Menschen, welche unter den Folgen von Erkrankungen, Verletzungen oder Fehlbelastungen leiden, nachhaltig helfen und die entsprechenden Beschwerden zu lindern. Das Training findet in Gruppen von bis zu 15 Personen statt, dauert 45 Minuten und wird von der Krankenkasse finanziert.

Hier gibt es weitere Informationen über unseren Rehabilitationssport.

Aquafitness

Aquagymnastik ist ein spezielles Kraft- und Konditionstraining, welches ausschließlich im Wasser ausgeführt wird. Aufgrund des dort herrschenden Auftriebes ist das Training besonders gesundheitsschonend, da der Körper nur mit einem Bruchteil seines eigentlichen Körpergewichtes belastet wird. Zeitgleich erfordert das Ausüben der Bewegungen durch den Widerstand des Wassers deutlich mehr Kraft und steigert damit die Effizienz des Trainings. Das ganzheitliche Fitnesstraining ist somit nicht nur besonders gesund für Gelenke und Muskeln sondern auch eine absolut lohnenswerte Trainingsmethode, welche zudem großen Spaß bereitet.

Präventionssport

Warum immer erst um die körperliche Gesundheit kümmern, wenn bereits Beschwerden auftreten? Präventionssport dient zur Erhaltung Ihrer Leistungsfähigkeit und versucht Ihre Gesundheit durch effektive Vorsorge gezielt zu verbessern. Unterstützt wird das Präventions-Training von den meisten Krankenkassen.

Hier gibt es weitere Informationen über unseren Präventionssport.

Fitnesskurse

Unsere Fitnesskurse vereinen Training, Spaß und Abwechslung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, in unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie definitiv die richtigen Kurse für sich.

Hier geht es zu den Kursen

Ernährungsberatung

Zeitschriften sind heutzutage voll mit diversen Ernährungsratgebern. Doch sind diese auch gesund? Nein! Zumindest nicht immer. Hören Sie auf, sich von dubiosen Werbeversprechen und strikten Diäten in die Irre führen zu lassen und informieren Sie sich bei uns zum Thema gesunde Ernährung. Denn nur ein Ernährungskonzept, welches Sie gerne und bewusst anwenden, führt zu einem nachhaltigen Erfolg.

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OXYGYM Fitness & Health Club

Ortenaustraße 14 • 76532 Baden-Baden • Tel. : 07221 8011010 • Mail.: info@oxygym.de