GROUP FITNESS
in Baden Baden
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FITNESS
in Baden Baden
Jeder Mensch ist individuell, jeder Körper ist anders. Im OXYGYM Fitness & Health Club legen wir sehr großen Wert auf Deine individuelle Betreuung. Hierbei gilt es zu verstehen, wo Du Dich körperlich befindest und was Deine persönlichen Ziele sind. Auf dieser Basis erarbeiten wir einen auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainings- oder Ernährungsplan, um Deine Ziele dauerhaft zu erreichen. Hierzu stehen Dir in unserem Fitnessclub eine Vielzahl an hochwertigen Cardio- und Fitnessgeräten bereit, ebenso wie ein umfassender Free Weight-Bereich.
Ob Du nun fit werden oder bleiben möchtest, Gewicht reduzieren oder im Rahmen einer Rehabilitation zu uns kommst - wir möchten, dass Du Erfolg hast. Dafür werden sich unsere erfahrenen Trainer jederzeit einsetzen, denn Du stehst bei uns im Mittelpunkt.
KRAFTTRAINING
Forme Deinen Körper so, wie er Dir gefällt. Neben dem klassischen Muskelaufbau besitzt das Krafttraining noch viele weitere Vorteile. So sorgt eine größere Muskelmasse für einen höheren Grundumsatz und spielt damit bei der Fettverbrennung eine elementare Rolle. Zusätzlich wird Dein Stoffwechsel angeregt. Nutze unsere modernen Trainingsgeräte sowie unseren bestens ausgestatteten Freihantelbereich und verbessere Deine allgemeine Gesundheit, Deine Muskel- und Knochenstärke, Dein Selbstwertgefühl und Deine Körperform. Denn es gibt nichts Wichtigeres, als sich in seinem eigenen Körper wohlzufühlen.
CARDIOTRAINING
Ein regelmäßiges Cardiotraining birgt viele gesundheitliche Vorteile. Neben dem Aspekt der Fettverbrennung beugt Ausdauertraining gezielt Herzerkrankungen, Osteoporose und Gelenkprobleme vor, senkt nachhaltig Deinen Blutdruck sowie Cholesterinspiegel und sorgt zudem dafür, dass Du Deine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit im Alltag steigern kannst. Egal ob Laufbänder, Crosstrainer oder Rudermaschinen: Teste unsere modernen Cardiogeräte, Dein Körper wird es Dir danken.
FIVE-TRAINING
Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können Dein körperliches Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems: Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskultur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. five kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein.
MILON-ZIRKEL
Mit unserem MILON-Zirkeltraining trainierst Du effektiv, schnell und mit Spaß. Das Training läuft in einem, zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte auf Deine individuellen Bedürfnisse einstellen. Die Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen. Der Vorteil: Die Belastung lässt sich während der Bewegungsausführung verändern. Das Training wird dadurch noch effektiver.
POWERPLATE
Bei dem medizinzertifizierten Vibrationstraining führst Du auf einer vibrierenden Platte kontrollierte Übungen aus. Dein Körper wird als Reaktion auf die Vibrationen mit Muskelreflexen reagieren, welche zur Stabilisation beitragen und zu einem Training der sonst unerreichbaren Tiefenmuskulatur führen. Neben dem Faktor des Muskelaufbaus bietet das PowerPlate-Training auch diverse gesundheitliche Vorteile.
REHASPORT
Rehabilitationssport gewinnt immer mehr an Bedeutung. Die vom Arzt verordnete und lizensierte Gesundheitsförderung dient dazu, Menschen, welche unter den Folgen von Erkrankungen, Verletzungen oder Fehlbelastungen leiden, nachhaltig helfen und die entsprechenden Beschwerden zu lindern. Das Training findet in Gruppen von bis zu 15 Personen statt, dauert 45 Minuten und wird von der Krankenkasse finanziert.
Hier gibt es weitere Informationen über unseren Rehabilitationssport.
FITNESSKURSE
Unsere Fitnesskurse vereinen Training, Spaß und Abwechslung. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, in unserem umfassenden Kursprogramm findest Du definitiv die richtigen Kurse für Dich.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Zeitschriften sind heutzutage voll mit diversen Ernährungsratgebern. Doch sind diese auch gesund? Nein! Zumindest nicht immer. Höre auf, Dich von dubiosen Werbeversprechen und strikten Diäten in die Irre führen zu lassen und informiere Dich bei uns zum Thema gesunde Ernährung. Denn nur ein Ernährungskonzept, welches Du gerne und bewusst anwendest, führt zu einem nachhaltigen Erfolg.